Rörelse är bästa botemedlet

Helgen innebar många timmar bakom ratten och långa stunder med soffmys.
Min rygg kräver helt klart mer rörelse än så och ballade ur fullkomligt.
I måndags hade jag svårt att gå och att överhuvudtaget stå upprätt.
På kvällen tog jag en promenad, gjorde jag en massa situps, lite plankan och stretchade.
Igår var vi först på kalas en hos mormor May och när jag kom hem hade jag dels dåligt samvete för kladdkakan jag smäckt i mig, dels behövde ryggen sitt, så jag stoppade fröet i badet, mormor passade och jag snörade på mig löparskorna och sprang en kort sväng. I regnet.
Nöjd.
Och jag är mycket bättre i ryggen.